Mo. Okt 25th, 2021

Aber „einfach mal abschalten“ sagt sich so einfach, wenn man das GefĂŒhl hat, dass wieder einmal alles zu viel wird.

Ich hatte das große GlĂŒck, bereits vor vielen Jahren sogenannte „Fantasiereisen“ fĂŒr mich zu entdecken und stieß beim Hörbuchanbieter „Audible“ https://magazin.audible.de/  auf eine Reihe wunderschöner Werke, die mich sofort wieder tief in die sagenhafte Welt der Fantasiereisen eintauchen lĂ€sst:
https://magazin.audible.de/gefuehrte-meditation-fantasiereise/


Diese Art der gefĂŒhrten Meditation oder Fantasiereise fĂŒhrt schnell zu einer angenehmen Tiefenentspannung, Stress und Ängste können losgelassen werden und der Geist fĂŒhlt sich frisch, ausgeruht und entspannt.

Zu unterscheiden sind hierbei Meditationen- bei AnfĂ€ngern gerne auch „gefĂŒhrte Meditationen“:
Mittels Anleitung eines Sprechers werden GedankenĂŒbungen oder Mantras (KraftsprĂŒche) eingeĂŒbt, mit deren Hilfe schnelles Abschalten bereits nach kurzer Übung gelingt.

Oder auch Fantasiereisen:
Der Sprecher/ErzĂ€hler fĂŒhrt den „Reisenden“ tief in mentale Fantasiewelten und lĂ€sst diesen dort an Kraftorten verweilen und Kraft schöpfen.

Diese Reisen sind so vielfĂ€ltig, bunt und unterschiedlich, wie die BedĂŒrfnisse der Hörer und somit ist fĂŒr nahezu jeden Geschmack sicherlich die passende Reise oder gefĂŒhrte Meditation zu finden und da diese Medien als sofortiger Download kostenlos getestet werden können, bevor man sich zum Kauf (ab ca. 7,95 pro Hörbuch oder 9,95 fĂŒr einen Monat im Abo) entscheidet, kann man ganz entspannt diese Art der Entspannung testen und so feststellen, ob diese Übungen, Reisen oder Meditationen das Richtige sind- perfekt!

Mein persönlicher Tipp, da ich unter starken Schlaf-Einschlafproblemen leide:

Image:Audible.de

„Sanfte Begleitung in den Schlaf/ASMR Traumreisen mit Ambiente“ von Sophia de Mar fĂŒr 9,95 im Download
 https://www.audible.de/pd/Sanfte-Begleitung-in-den-Schlaf-Hoerbuch/B079DTSHS8?source_code=COMORPR0819150004

Oder auch

Image:Audible.de


„Kraft zum Loslassen 2“ gesprochen von Patrick Lynen fĂŒr 12,95 im Download.
https://www.audible.de/pd/Kraft-zum-Loslassen-2-Hoerbuch/B076H1Q73D?source_code=COMORPR0819150004

Von michi

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